یک کارشناس تغذیه در یزد گفت: اندازه دور کمر بیش از 88 برای خانمها و 120 سانتی متر برای آقایان اضافه وزن به حساب می آید و خطرناک است.

یوسف نقیایی  با اشاره به هفته بسیج ملی تغذیه صحیح با محوریت پیشگیری از اضافه وزن و چاقی اظهارداشت: یکی از توصیه های کلیدی به منظور کاهش وزن ارزیابی وضعیت بدنی می باشد به طوری که شخص بتواند پی به وضعیت چاقی یا عدم چاقی خود ببرد و در صورت نیاز اقدامات ضروری را انجام دهد.

وی افزود: بهترین روش برای ارزیابی وضعیت بدنی استفاده از شاخص توده بدنی است که در آن نسبت وزن به مجذور وزن محاسبه می شود. که اگر عدد بدست آمده بیش از 25 باشد شخص دچار اضافه وزن یا چاقی است.

این کارشناس تغذیه در ادامه تصریح کرد: روش دیگر استفاده از اندازه دور کمر بوده به نحوی که اگر در خانمها این عدد بیش از 88 وآقایان بیش از 102 سانتی متر باشد شخص دچار اضافه وزن وخصوصا چاقی شکمی است .

نقیایی خاطرنشان ساخت: روشی ساده تر برای تعیین تقریبی اضافه وزن و چاقی ، تفاوت بین قد با عدد 100 است که محدوده وزن طبیعی را نشان می دهد؛ به عنوان مثال؛ اگر فردی دارای قد 170 سانتی متر باشد محدوده وزن طبیعی وی 70 کیلوگرم خواهد بود.البته این عدد تقریبی بوده و برای تعیین دقیق بایستی از سایر روش ها استفاده نمود.
  • نویسنده : یزد فردا
  • منبع خبر : خبرگزاری فردا